Meilleures baignoires de glace pour la récupération en 2023

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Il est temps de canaliser votre Wim Hof ​​intérieur et d'essayer la thérapie par l'eau froide.

GRÂCE À Sur TikTok (et une vidéo virale mettant en vedette Joe Rogan), les baignoires de glace ont attiré une attention considérable au cours de la dernière année, devenant en quelque sorte une sensation sur Internet. Il convient de mentionner que beaucoup de ces vidéos populaires de plongée à froid sont souvent liées à Wim Hof, un néerlandophone populaire qui a acquis une reconnaissance internationale pour sa méthode Wim Hof, une série de pratiques de méditation quotidiennes qui comprennent des périodes de thérapie à l'eau froide. S'il y avait un GOAT à nommer qui est le meilleur dans les plongées froides quotidiennes, Wim Hof ​​détiendrait le titre.

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Alors, quels sont les avantages potentiels de la thérapie par l’eau froide ? Pour fournir une brève explication, il est important de comprendre que les allégations concernant les bienfaits de la récupération reposent sur l’idée que la thérapie par le froid peut aider à réduire l’inflammation. "Les preuves les plus cohérentes soutiennent que la plongée à froid réduit la douleur et la fatigue après un exercice intense, en particulier un exercice d'endurance prolongé sur tout le corps", explique Leada Malek, DPT.

C'est énorme pour tous les types d'athlètes, c'est pourquoi vous verrez parfois des joueurs de la NFL et de la NBA publier des vidéos d'eux-mêmes dans des bains de glace. Il existe également des preuves montrant que les bains de glace peuvent potentiellement augmenter la dopamine, bien que des études supplémentaires soient probablement nécessaires pour aider à consolider cette hypothèse. Sans doute avant tout les bienfaits physiques, les personnes qui prennent des bains de glace s'extasient souvent sur les bienfaits mentaux qu'elles ressentent par la suite : amélioration de la clarté, de la concentration, de l'énergie et même de l'euphorie.

Tout cela pour dire que la thérapie par l’eau froide peut s’avérer être une pratique bénéfique à la fois pour le corps et pour l’esprit. Alors que les recherches progressent, les marques commencent à développer leurs propres types de bains de glace, durables et faciles à utiliser pour la thérapie par l'eau froide. Certains bains de glace sont chers, surtout lorsqu'ils sont équipés de leur propre refroidisseur, tandis que d'autres ne sont que de gros seaux dans lesquels vous pouvez verser de l'eau et de la glace.

Il est temps d'imiter Wim Hof ​​lui-même et de commencer à profiter des bienfaits de la thérapie par l'eau froide dans votre vie. Ahead, les 9 meilleurs bains de glace pour la récupération actuellement sur le marché pour tous les types de préférences.

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Fabriqué à la main en Australie, l'Odin est une option de type spa pour les amateurs de bains glacés qui recherchent un peu de luxe. Si vous prévoyez de prendre un bain de glace sur votre propriété et que vous êtes prêt à l'utiliser à tout moment, vous devez être sûr que ce n'est pas une horreur totale. L’Odin rehaussera à coup sûr l’esthétique de n’importe quelle cour.

Il est équipé pour maintenir sa propre filtration et assainissement, et dispose d'un module numérique pour régler votre température préférée. C'est l'un des seuls bains de glace entièrement fabriqués en bois de cèdre, ce qui explique son prix. Ouais, ce bain est légitime.

À près de 7 000 $ pour le modèle de base (qui peut accueillir un seul utilisateur mesurant jusqu'à 6' 2"), c'est évidemment cher. Pour les plus gros, l'option XL offre un peu plus d'espace pour les jambes (~ 7 000 $). Si vous aimez le froid plongez en paire, le double est un investissement important mais raisonnable à 12 000 $.

Cette baignoire gonflable est unique en ce sens qu'elle a une forme plus longue et plus peu profonde que la plupart des options gonflables, se prêtant bien à une option inclinée à moins de 100 $. Cela ne vous offrira pas la même robustesse qu'une pose dans une plongée à froid standard, mais nous pensons que c'est une victoire en termes de prix, de portabilité et de facilité d'installation.

Nous ne le conseillerions pas partout à l’intérieur ou à l’extérieur, car les options gonflables peuvent se déchirer. Mais il est idéal à utiliser dans votre douche à l’italienne, votre vestiaire, votre garage ou à l’extérieur sur votre terrasse.

Premier choix de luxe sur le marché des bains de glace, Renu Therapy a essentiellement transformé le bain de glace en une expérience de type spa. Le bac à glace possède son propre refroidisseur et sa propre plomberie, ce qui en fait une expérience contrôlée pour une utilisation toute l'année. Nous aimons particulièrement l’esthétique discrète de ce modèle. Enfoncez-le dans une découpe de votre terrasse ou placez-le directement à côté du patio : dans tous les cas, il s'intègre parfaitement dans le design et la fonctionnalité.